Muss Gesundheit & Fitness Software Für Fitness Attitudes

Ab Makeover zeigt Ihnen die effektivste Möglichkeit der Abflachung Ihren Bauch. Es ist eine Kombination aus Krafttraining (mit extra Fokus auf Mittelteil), Cardio-Training (kurz, harten Trainingseinheiten) und stabilen Blutzuckerspiegel (hält Sie davon...

Vertikal Lying Leg Thrust: 1. Heben Sie Ihre Beine, bis Ihre Füße über dem Becken; konzentrieren sich auf die Kontraktion der Bauch. 2. Thrust Ihre Fersen an der Decke, ausatmen, halten Ziehen der Bauch und hob das Becken aus der Wiege von den Fäusten. 3....

Die isometrische Magen Flattener: Setzen Sie sich groß und gerade in Ihrem Stuhl. Atmen Sie tief und saugen in Ihrem Magen so hart wie du kannst. Jetzt angespannt Magen hart, als ob Verstrebungen für eine Stanz noch halten es angesaugt wird. Fühlen Sie,...

Sie können Isometrics benutzen, wenn Gewichtheben, durch die Kontraktion der Muskeln, insbesondere während der Aufzug. Das gleiche gilt für Körpergewichtsübungen. Atmung während Isometrien ist auch sehr wichtig. Sie sollten sich nicht halten Sie Ihren...

Atkins-Diät-Programm ist eine Low-Carb, High Protein Diät-Plan, in dem raffinierte Kohlenhydrate sind nicht gestattet. Es gibt drei grundlegende Phasen: Induktion, laufende Gewichtsverlust und Wartung. Das Ziel der anfänglichen 14-Tage-Induktionsphase der...

Zurück Übung Isometrics konzentriert sich auf Arbeits drei großen Muskeln: den unteren Rücken (die Rückenstrecker, die zwei Schnüre von Muskel auf der Rückseite für eine gute Körperhaltung zuständig und diejenigen, die die meisten Rückenschmerzen...

Grundumsatz ist die minimale Kalorienbedarf benötigt wird, um das Leben in einer Ruhe einzelnen aufrecht zu erhalten. Schauen wir uns einige Faktoren, die BMR beeinflussen: Alter: In der Jugend ist die BMR höher; Alter bringt weniger Magermasse und...

Blood Sugar: Sie haben etwa 5 Liter Blut Reisen rund um in Ihre Blutgefäße und des Herzens zu einem bestimmten Zeitpunkt. In diesen 5 Liter Blut, müssen Sie nur etwa ein Teelöffel Zucker für alle Ihre regelmäßigen Aktivitäten. Wenn Sie regelmäßig mehr als...

Körperzusammensetzung werden die Prozentsätze von Fett, Knochen und Muskeln in Ihrem Körper. Diese Prozentsätze geben einen Gesamtüberblick über Ihre Gesundheit und Fitness in Bezug auf Ihr Gewicht, Gesundheit und Alter. Gewicht und Fett oft gemeinsam...

Body Makeover hilft Ihnen Gewicht zu verlieren und Umformung Ihres Körpers. Die Software enthält animierte Bein und ab Workouts, illustriert Pilates-Übungen, animierte Sprungübungen. Außerdem berechnet Ihren BMI, Körperfettanteil, Liquid...