Neu Gesundheit & Fitness Software Für Windows 2000

Grundumsatz ist die minimale Kalorienbedarf benötigt wird, um das Leben in einer Ruhe einzelnen aufrecht zu erhalten. Schauen wir uns einige Faktoren, die BMR beeinflussen: Alter: In der Jugend ist die BMR höher; Alter bringt weniger Magermasse und...

Natürliche Verschlechterung der Haut beginnt in den Zwanzigern, wenn die äußeren Zeichen nicht vorhanden sind und Sie immer noch groß zu schauen. Wenn Sie weitere Änderungen verhindern wollen, ist dies die Zeit, um zu beginnen, die sich mit den Fragen....

Vertikal Lying Leg Thrust: 1. Heben Sie Ihre Beine, bis Ihre Füße über dem Becken; konzentrieren sich auf die Kontraktion der Bauch. 2. Thrust Ihre Fersen an der Decke, ausatmen, halten Ziehen der Bauch und hob das Becken aus der Wiege von den Fäusten. 3....

Die folgenden hausgemachten Mundwasser wird Ihnen helfen, Mundgeruch zu beseitigen und die Gesamt Mund und gesundes Zahnfleisch. Hausgemachte Minze Mundwasser: 6 Unzen Wasser, 2 Unzen Wodka, 4 Teelöffel Flüssigkeit Glyzerin, 1 Teelöffel Aloe Vera Gel,...

Die isometrische Magen Flattener: Setzen Sie sich groß und gerade in Ihrem Stuhl. Atmen Sie tief und saugen in Ihrem Magen so hart wie du kannst. Jetzt angespannt Magen hart, als ob Verstrebungen für eine Stanz noch halten es angesaugt wird. Fühlen Sie,...

Sie können Isometrics benutzen, wenn Gewichtheben, durch die Kontraktion der Muskeln, insbesondere während der Aufzug. Das gleiche gilt für Körpergewichtsübungen. Atmung während Isometrien ist auch sehr wichtig. Sie sollten sich nicht halten Sie Ihren...

Hausgemachtes Olivenöl und Ei-Shampoo: 1 tsp. Olivenöl, 1 Ei, 1 TL. Zitronensaft, 1 EL. Kastilien Seife, 1/2 Tasse Wasser oder Kräutertee, 5 Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl. Kombinieren Sie alle im Mixer und Peitsche, bis glatt. Shampoo mit Mischung mit...

Zurück Übung Isometrics konzentriert sich auf Arbeits drei großen Muskeln: den unteren Rücken (die Rückenstrecker, die zwei Schnüre von Muskel auf der Rückseite für eine gute Körperhaltung zuständig und diejenigen, die die meisten Rückenschmerzen...

Stationäre Heimtrainer bieten alle Vorteile des mit dem Fahrrad. Sie bieten gute Cardio-Training, haben viel weniger Einfluss auf die Knie, Hüften und andere Gelenke als Gehen oder Laufen. Die meisten stationären Fahrrädern müssen manuell oder digital...

Wenn Sie ein Anfänger sind, führen Sie den 5-minütigen Warm-up, dann tun Sie 10 Minuten Herz-Kreislauf innerhalb Ihrer Trainingszone auf einer RPE von 3. (RPE = Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung). Jedes Mal, wenn Sie trainieren, steigern Sie Ihre...