Nahrungsmittel, zum Genießen der Phase I
Beef: Mageres wie Sirloin (einschließlich Erde), Filet.
Geflügel (ohne Haut): Cornish Henne, Putenschinken, Putenbrust, Hähnchenbrust.
Meeresfrüchte: Alle Arten von Fischen und Schalentieren.
Schweinefleisch: Gekochter Schinken, Canadian Bacon, Filet.
Kalbfleisch: Kotelett, Schnitzel, oben rund.
Mittagessen Fleisch: Fatfree oder fettarme.
Cheese (fettfreie oder fett lw): amerikanisch, Cheddar, Collage Käse, Sahne
Käseersatz (Molkerei-frei), Feta.
Nuts: Erdnussbutter ", Erdnüsse, Pekannüsse, Pistazien.
Eier: Ganze Eier sind nicht beschränkt, sofern nicht anders von Ihrem Arzt verordnet. Benutzen
Eiweiß und Ei-Ersatz nach Wunsch.
Tofu: Verwenden Sie weiche, fettarme oder Licht Sorten.
Gemüse und Hülsenfrüchte: Artischocken, Spargel, Bohnen und Hülsenfrüchte, Brokkoli,
Blumenkohl, Sellerie, Gurken, Auberginen, Salat, Pilze, Spinat,
Tomaten, Zucchini.
Fats: Canola und Olivenöle.
Gewürze und Würzmittel: Alle Zutaten, die ohne Zusatz von Zucker, Brühe enthalten,
Buttersprays, Pfeffer.
Sweets (Limit bis 75 Kalorien pro Tag): Schokoladenpulver (ohne Zuckerzusatz),
Kakaopulver (Back Typ), ein Bonbon Zuckerersatz (alle zuckerfrei, es sei denn
anders spezifiziert).
Lebensmittel zu vermeiden
Beef: Bruststück, Leber, Rippe Steaks, anderen Fettabbau.
Geflügel: Hühnerflügel, Oberschenkel und Beine, Türkei Flügel, Ente, Gans, Geflügel
Artikel (verarbeitet).
Schweinefleisch: Honig-gebackener Schinken.
Kalbfleisch: Busen.
Cheese: Brie, Edam, die alle mit vollem Fettgehalt.
Gemüse und Hülsenfrüchte: Gerste, Rüben, Kuhbohnen, Karotten, Mais, Pinto
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