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Der glykämische Index (GI) ist ein Rating-System zur Bewertung, wie verschiedene Lebensmittel beeinflussen den Blutzuckerspiegel. Dieses System wurde verwendet, um Lebensmittel auswählen und Diäten, die zu Übergewicht zu kontrollieren versuchen, zu...

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Die DASH-Diät basiert auf Erkenntnissen aus der ein National Heart, Lung, and Blood Institute unterstützten Studie, die festgestellt, dass erhöhte Blutdruckwerte können mit einem Ernährungsplan niedrigen insgesamt Fett, gesättigte Fettsäuren reduziert...