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Hatha Yoga enthält 40 animierte Stellungen (Asanas) und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jeden von ihnen. Hatha Yoga Übungen werden die Energiekanäle zu öffnen; helfen, Ihre Muskeln Muskelaufbau, können einige Haltungen auch helfen, Krankheiten zu...
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