Workout Plateau

Cardio Trainingsintensität leicht durch Geschwindigkeit, Steigung, Entfernung, Höhe, usw. und natürlich die Arten von Übungen variiert werden sind praktisch endlos, so dass Sportler sollten nie die Ausrede, dass theyve erschöpft ihre Trainingsmöglichkeiten. Gute Cardio-Beispiele sind: Wandern, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Wandern und vieles mehr. Darüber hinaus kann die Kombination mehrerer dieser Übungen in eine Trainingseinheit sehr effektiv sein. Versuchen Sie, jedes von 3-4 einzigartigen Übungen 10 Minuten.

Anforderungen :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista