Standardmäßig blockiert SprintWork Facebook, Twitter, Youtube und andere Websites sozialer Netzwerke mit einer vollständig anpassbaren Sperrliste für Websites, die in drei Modi eingestellt werden kann: Sperrliste, Liste zulassen und vollständige Sperrung aller Internetzugänge. Alle drei Modi können so konfiguriert werden, dass sie nur zu bestimmten Tageszeiten oder Wochentagen wirksam werden, mit der Option, Einstellungsänderungen für einen bestimmten Zeitraum zu sperren.
Zusätzlich zu Online-Spielen kann SprintWork auch Desktop-Spiele und -Programme blockieren oder zeitlich begrenzen und die aktive Zeit jedes Programms, die gesamte Laufzeit, Start- und Stoppzeiten und jeden Fenstertitel, den jedes Programm während der Verwendung hatte, verfolgen. p>
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