Mit MedHelp kostenlosen Schlaf Tracker, können Sie Ihren Schlaf-Muster zu verfolgen und zu identifizieren Verhaltensmuster, die in besseren oder unruhiger Schlaf führen, trinken warme Milch zu unangenehmen Temperaturen. Für Mütter von Kleinkindern kann der Schlaf-Tracker verwendet, um ihre Babys Schlaf-Muster zu verfolgen. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC), "Nicht genügend Schlaf ist mit einer Reihe von chronischen Krankheiten und Leiden wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Depressionen. Ausreichend Schlaf wird zunehmend als ein wesentlicher Aspekt der anerkannten Prävention chronischer Krankheiten und Gesundheitsförderung. " Verfolgen Sie Störungen Schlaf, wie Licht oder Lärm, und finden Sie heraus, was Ihre Schlafqualität auswirkt. Beachten Sie, wenn die Träume, Albträume, Nachtschreck und Schlafwandeln kommen. Führen Sie ein Tagebuch oder Journal des Tagesgeschehens Schlaf oder wie Schlaf wirkt sich Ihr tägliches Leben beeinflussen. Track-Medikamente und Behandlungen, einschließlich Ambien, Lunesta und Sonate, und wie die Auswirkungen Ihrer Schlafmuster.
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