Programm führt drei Funktionen durch: 1) Anzeigen von Dehnübungen aus 6 Muskelgruppen und auch Augenübungen. 2) Display-Erinnerungen für Aerobic 3) Anzeigen Erinnerungen für Kraft / Circuit Training Übungen. Geben Sie einfach die Start-und Endzeit für das Programm zu verwenden und das Intervall zwischen Stretching-Übungen dann wählen, welche Übungen zu sehen. Wählen Sie eine aerobe Übung für Arbeit und eine für zu Hause. Wählen Sie eine Kraftübung für Arbeit und eine für Zuhause. Und Setup ist fertig. Sie können das Programm jederzeit beenden und Änderungen leicht vornehmen. Links zu den ursprünglichen Übungsbildern finden Sie im Abschnitt "Info".
Was ist neu in dieser Version:
Version 1.30: Wenn Get up, Move Around wird teilweise geprüft (kleines Quadrat, werden Sie daran erinnert, für 1 bis 2 Minuten jede halbe Stunde zu bewegen.Um vollständig überprüft, dann verhält es sich wie unten erwähnt Viel Sitzung wurde vor kurzem in einer Vielzahl von Gesundheits-Artikel berichtet.
Sie können alle Popups während der Besprechungen pausieren oder wenn Sie für eine Weile vom Computer entfernt sind. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Tray-Menü des Programms und wählen Sie Pause. Wählen Sie sie erneut aus, um Popups erneut zu aktivieren.
Das Programm prüft einmal täglich, wann es gestartet wird, nach Updates.
Ein neuer Aerobic-Eintrag namens 1-Minute, wenn ausgewählt, zeigt eine Reihe von Übungen, die Sie durchführen sollen, eine pro Stunde während des Tages. Sie müssen die Zeit für sie wie 0900,1000,1100,1300, etc. einstellen. Dies basiert auf Beweisen, dass sogar moderate Intensität Übung für eine Minute hat große Vorteile. Es gibt zwei neue Web-Links im Zusammenhang mit diesem Zusatz.
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