Cardio For Beginners

Screenshot der Software:
Cardio For Beginners
Softwarebeschreibung:
Version: 1
Upload-Datum: 22 Sep 15
Entwickler: Fitness Attitudes
Lizenz: Frei
Popularität: 36
Größe: 627 Kb

Rating: 3.0/5 (Total Votes: 2)

Wenn Sie ein Anfänger sind, führen Sie den 5-minütigen Warm-up, dann tun Sie 10 Minuten Herz-Kreislauf innerhalb Ihrer Trainingszone auf einer RPE von 3. (RPE = Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung). Jedes Mal, wenn Sie trainieren, steigern Sie Ihre Trainingszeit von 1-2 Minuten, bis Sie 30-50 Minuten zu erreichen. So, hier ist das Follow-up: Häufigkeit: 3 Mal pro Woche. Trainingszeit: 30 -50 min (inklusive Aufwärm- und Abkühlphase) .Ausbildung Herzfrequenzbereich (THR): 50-60%.

Anforderungen :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista

Unterstützte Betriebssysteme

Ähnliche Software

Gym-O-Fizz
Gym-O-Fizz

5 Dec 15

Off4Fit
Off4Fit

12 Jul 15

Andere Software von Entwickler Fitness Attitudes

Stress Eating
Stress Eating

21 Sep 15

Coenzyme Q10
Coenzyme Q10

22 Sep 15

Cardio Workouts
Cardio Workouts

22 Sep 15

Kommentare zu Cardio For Beginners

Kommentare nicht gefunden
Kommentar hinzufügen
Schalten Sie auf die Bilder!